办公室职员从星期一到星期五在办公室工作。他们身心疲惫。事实上，锻炼可以释放工作压力。虽然工作很累，锻炼也是必不可少的。出汗能有效缓解心理疲劳。运动和有效的保健遵循七个原则健康运动原则1:排除那些不能运动的人最常听到的不锻炼的原因是“没时间”，但这和其他原…